كتاب الشجاعه الايجابيه

يبدا الكتاب بتعريف الخوف وانواعه:
الخوف هو استجابة شعورية تعمل كاشارة تحذير عندما نكون في موقف ندرك انه خطير وينقم الخوف الى خوف ايجابي وخوف سلبي

درجات الخوف:
الخاطر.
التوجس.
القلق.
الرهاب او المخاوف المرضية وهي تتسبب بالشعور بالخوف يكون ثابت لفترة طويلة من الوقت ييكون الخوف غير معقول ولا تستطيع التخلص منه وانه يجعل الشخص يتجنب الشيء او الموقف الذي يخاف منه.
الذعر.
التوتر وهو حالة خوف مستمرة من المجهول او توقع حدوث الاسوء دائما.
الوسواس القهري
التغلب على الخوف:
التنفس الصحيح والاسترخاء وذلك بسحب نفس عميق يملأكل الرئة بالهواء وليس الجزء العلوي منها فقط والاحتفاظ بالنفس لفترة ثم اطلاقه بهدوء مع التركيز على التنفس فقط وعدم الانشغال باية افكار اخرى وهذه الطريقة تخفف التوتر وتساعد على الاسترخاء

اضغط هنا للتحميل



☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب من اسرار القران

 الكتاب رائع  بالرغم من صغره .. سوف يفيدك بمعلومات و مفاهيمٌ شتّى تتعلق بقضايا  يومية ربما نغفل عنها فى زحام حياتنا
و إن كان هذا هو المعتاد من ذلك العبقرى الذى افاض الله عليه من العلم ما افاض علينا  به .. آملاً ان يجعل الله له حسنات فى مقابل كل حرف يُنتفَع به من علم ذلك الرجل .. مصطفى محمود
يتلخص الكتاب فى مناقشة القرآن الكريم لاكثر من قضية عقائدية تبدو للقارىء قبل بداية  قرائتها محض سؤال بلا جواب او اجابة منطقية سهلة فى خِضمّ سؤال مطروح
و تلك أفكار دنيوية و عقائدية يتضح من مناقشتها ان القرآن وحده تسنى له  

اضغط هنا للتحميل





☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب تحدث الانجليزيه

كتاب"تحدث الأنجليزية العامية "للكاتب "فهد عوض" هو الجزء الثانى من سلسلة"الطريقة الذكية لتسريع التحدث بالانجليزيه

كتاب رائع يستحق التجربه

اضغط هنا للقراءة



☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب ادارة الوقت

كتاب ادارة الوقت

تلخيص كتاب" ادارة الوقت" للمرحوم ابراهيم الفقي
نظم وقتك ,
لا تجعل الاخرين يستفيدون من عملك ووقتك فيملون بك وقتهم
ضع برنامجا تحدد فيه الاشياء التي تستهلك وقتك بدون فائدة.
قم بادارة وقتك واعلم انه لاشي اثمن من الوقت . 

تنظيم الوقت يساعد على تحديد وفت الترفيه والجد
قم باعداد برنامج الغد قبل حلوله حتى تلتزم بها وابدأ بحدف كل شي ينقض من وقتك.
ضع برنامجا تنظم من خلاله وقتك.
تنظيم الوقت يساعدك في تجاوز الصعوبات التي يمكن ان تلقاك
هناك من يقول بانه لايكفيه 24 ساعة ولكن الصواب هو انه لا يعرف تنظيم وقته
عاشر الدين يهتمون بعملهم ولا تؤجل عمل اليوم الى الغد
ضع برنامجا واقعيا
ضع جدولا تضم برامج الاسبوع وحاول ما امكن الالتزام بها وقييم نفسك
للموظفين فوض جزء من عملك. 

اضغط هنا للقراءة

اضغط هنا للتحميل


☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده لاتبخلو علينا بالردود المشجعه  ☺

☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده لاتبخلو علينا بالردود المشجعه  ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب الطب النبوي

 كتاب للطب النبوي من كتاب زاد المعاد للامام ابن القيم الجوزية و قد قسمت الكتاب الى اربع اجزاء: 
الجزء الاول:
المرض‏:‏ نوعان‏:‏ مرض القلوب، ومرض الأبدان
الجزء الثاني:
فصل‏:‏ في هديه في العلاج بشرب العسل، والحجامة، والكي
الجزء الثالث:
في هديه ـ صلى الله عليه وسلم ـ في علاج السم الذي أصابه بخيبر من اليهود
الجزء الرابع:
فصل‏:‏ في هديه ـ صلى الله عليه وسلم ـ في علاج الكرب والهم والغم والحزن

اضغط هنا للقراءة

اضغط هنا للتحميل

☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده لاتبخلو علينا بالردود المشجعه  ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب بامكانك قراءة لغة الوجوه

كتاب ممتع ومفيد وتستطيع فهم نفسك ومن حولك ومعرفة نقاط القوة التى يتمتعون بها .
حيث انه يدور حولك انت وزوجتك و رئيسك و اطفالك وكل من حولك وذلك عن طريق 

الوجه او الشعر فهو كتاب رائع يستحق القراءه

قراءة الوجه لا يدخل في التنجيم والعرافه لانه علم قائم بنفسه وعرف قديماً عند العرب وأقره الإسلام وهو يتحدث عن الصفات الجسمانية والافرازات الهرمونية التي تؤثر على طريقة نمو كل عضو فيه .
كتاب جميل وسلس ورائع وطرح راقي وبسيط .

اضغط هنا للقراءه

☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب نصائح من ذهب

كتاب جيد من ناحية المحتوى وهو مختص بفن الادارة ,كيف تصبح مديرا وقائدا ناجح ,النصائح فيه عبارة عن جمل قصيرة فى
صورة كبسولات وهى جيدة لمن فى مواقع القيادة وان كانت لم تفيدنى كثيرا لانى لست مديرا ولا تشتاق نفسى لان اكون كذلك
عموما الكتاب ينقصه مزيدا من الشرح لكل نصيحة من حيث كيفية تطبيقها والامثلة العملية عليها

اضغط للتحميل

☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب مقولات من ذهب

يخسر الناس معظم الفرص التي تواجههم، لأنها تأتيهم دائماً على هيئة مشكلات
بملابس العمل . فلا توجد فرص مجردة من الجهد إلا في الأحلام, ولا يرى
الفرص في الأحلام إلا النيام.
"أديسون"

• يمكن مواكبة العالم بالعمل لا بالتأمل ، فاليد هي الذراع اليمنى للعقل .
"جاكوب برونوفسكي"

• لماذا لا نحول قلقنا مما يمكن أن يحدث إلى تفكير عميق وتخطيط دقيق لما نريده أن يحدث ؟.
"ونستون تشرشل"

تعلمت أن الفشل لا يعتبر أسوأ شيء في هذا العالم، إنما الفشل الأعظم هو أن لا نجرب.
تعلمت أنه لا يتم تحقيق أي شيء عظيم في هذه الحياة من دون حماسة.
تعلمت أن كل الاكتشافات والاختراعات التي نشهدها في الحاضر، تم الحكم عليها قبل اكتشافها أو اختراعها بأنها مستحيلة.
تعلمت أن الأمس هو شيك تم سحبه ، والغد هو شيك مؤجل ، أما الحاضر فهو السيولة الوحيدة المتوفرة ، لذا فإنه علينا أن نصرفه بحكمة.
تعلمت أن الذين لديهم الجرأة على مواجهة الفشل، هم الذين يقهرون الصعاب وينجحون.
تعلمت أن المعرفة لم تعد قوة في عصر السرعة والإنترنت والكمبيوتر، إنما تطبيق المعرفة هو القوة.
تعلمت أن الفاشلين يدعون أن النجاح هو مجرد عملية حظ.
تعلمت أن التنافس مع الذات هو أفضل تنافس في العالم، وكلما تنافس الإنسان
مع نفسه كلما ازداد تطوراً، بحيث لا يكون اليوم كما كان بالأمس، ولا يكون
غداً كما هو اليوم.

اضغط هنا للقراءة

اضغط هنا للتحميل


☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب جر ناعم

هذا الكتاب
1- لا تستطيع ان تسميه مجموعه قصصيه , فهو يحتوى على مجموعه قصائد
2- لن تستطيع ان تسميه ديوان شعر , فهو يحتوى على مقاطع من السيرة الذاتيه
3- لن تستطيع ان تسميه سيرة ذاتيه , فهوملىء بقصص من الخيال
4- انت لست مضطر الى تسميته ,بل لست مضطراً للاحتفاظ به بين يديك
يمكنك الان ان تعيد الكتاب الى مكانه وتنصرف , ولكن تاكد اولا من عدم وجود المؤلف بالقرب منك
فمشهد كهذا ربما يحزنه كثيرا

لم نستطع البحث عن نسخه اخرى لهذا الكتاب

اضغط هنا للقراءه


☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب الاسود يليق بك

تدور حول حكاية عشق ورديّة حالمة، قصّة حب مليونير لبناني ناهز عمره الخمسين سنة، بدأ رحلته مع عالم المال والبذخ والثراء من البرازيل تزوج وأنجب ابنتين.
أعجبته مطربة جزائرية في السابعة والعشرين من عمرها شاهدها مصادفة في برنامج تلفزيوني فقرر أن تكون له. يبدأ طلال الذي جاهد ليثري محصوله الثقافي في الموسيقى والفن والشعر إلى وضع الخطة تلو الخطة للإيقاع بهذه الحسناء الجميلة التي ترتدي الأسود حدادا على مقتل والدها وأخيها خلال الاضطرابات التي شهدتها الجزائر في مطلع القرن الحالي.
من حصل على ثروته بالتخطيط والعمل والحركات المدروسة يضع خططا وقرارات وميزانية من مال للإيقاع بهذه الصبية في حبائله. أزهار ورسائل وشراء تذاكر حفلة لها ليستمع لها وحده.
وتقسيم الرواية إلى فصول أربعة عنوانها الحركة الأولى والحركة الثانية والثالثة والرابعة. أي حب هذا عندما نكتبه نعطيه اسم حركات كأنّه لعبة شطرنج تهدف في النهاية إلى تحقيق نصر وتجنّب هزيمة وما في الحب من انتصارات وهزائم فالحب حياة ومشاعر إنسانيّة.

اضغط هنا للتحميل

مزيد من المعلومات »

كتاب الفيل الازرق

بعد خمس سنوات من العُزلة الاختيارية يستأنف د. يحيي عمله في مستشفي العباسية  للصحة النفسية، حيث يجد في انتظاره مفاجأة.. 
في "8 غرب"؛ القسم الذي يقرر مصير مُرتكبي الجرائم، يُقابل صديقاً قديماً يحمل إليه ماضياً جاهد طويلاً لينساه، ويصبح مصيره فجأة بين يدي يحيي..
تعصف المفاجأت بيحيي وتنقلب حياته رأساً علي عقب، ليصبح ما بدأ كمحاولة لاكتشاف حقيقة صديقه، رحلةُ مثيرة لاكتشاف نفسه أو ما تبقي منها.
يأخذنا أحمد مراد في روايته الثالثة إلي كواليس عالم غريب قضي عامين في دراسة تفاصيله، رحلة مثيرة نستكشف فيها أعمق وأغرب خبايا النفس البشرية.

اضغط هنا للقراءة

اضغط هنا للتحميل

☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده ☺

مزيد من المعلومات »

كتاب الثقه والاعتزاز بالنفس

مقتطفات من الكتاب:

إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثين يوما ً، وكررت بصوت عال ٍ خمسين مرة باقتناع : " أنا بائع ماهر " أو " سأكون الأول في هذه الدورة " ، فسوف يقبل عقلك ما تقوله كما لو كان حقيقة واقعة . و سوف تزداد ثقتك بنفسك ، وتشتد رغبتك في أداء الأمور التي تعد لازمة للنجاح مثل تحديد العملاء المرتقبين أو المواظبة أو صقل عرضك التقديمي أو إجراء الإتصالات بالعملاء أو المواظبة على حضور جميع الفصول التعليمية ، وما إلى ذلك . إن إقناع نفسك بقدرتك يعد أول خطوة مهمة لبلوغ أي هدف .

بغض النظر عن تجاربك السابقة ، فلدينا خبر سعيد : لن يفوت الأوان أبدا حتى تتعلم وتغير رأيك في نفسك وقدراتك . أول خطوة للإصلاح الذاتي هو التقييم الذاتي . تبدأ هذه العملية بتقييم صادق لنقاط ضعفك وقوتك ، ورغبة جادة في التغيير للأفضل .

اضغط هنا للتحميل

مزيد من المعلومات »

كتاب كيف تحقق هدفك

في هذا الكتاب 
كيف تستغل الكلمات والوصول إلى أهدافك ؟ 

رادار الوصايا العشر لإبلاغ الأوامر .
ســـياســــة الإتصــــالات
عشر قواعد في إجراء الإتصال بموظف لديه مشكلة
كيف تنجح أو تتجاوب في إجتماع أو مؤتمر ؟
صفات قائد الإجتماع
كيف تقابل تحدي الآراء ؟
كيف تقود إجتماعا ؟ 

كيف تحصل على أحسن النتائج من الكتابة ؟ 
قِسْ قدرتك على الكتابة المتعلقة بالعمل 
كيف تكتب التقرير ؟ 
مواطن الخطر في كتابة التقارير 
كيف تدرب الإدارة الموظفين ؟ 
ما الذي يجعل رئيس العمل يلمع وينجح ؟ 
صفات القيادة  
كيف تتقدم في الإدارة ؟ 
قوِّم نفسك 
الترتيب وحسن المظهر 
طريقة تقويم معامل التنفيذ 

اضغط هنا للتحميل

مزيد من المعلومات »

كتاب فن الكلام

أربعة أبواب أساسية حول فن الكلام:  
فن الاستماع
مقاطعة المتكلم
الفرق بين الجدل والنقاش
دائرة العشم وثقافة "قلة الذوق" 

لا توجد في العلوم الإنسانية إجابات نموذجية .. لذلك لن تجد في هذا الكتاب كلمات معينة  لكي تقال في المناسبات المختلفة، ولكن الغرض من هذا الكتاب هو التركيز على أربعة  معاني أساسية، تضمن لمن يفهمها النجاح في فن الكلام.

اضغط هنا للقراءه

مزيد من المعلومات »

كتاب الثقه والاعتزاز بالنفس

مقتطفات من الكتاب:

إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثين يوما ً، وكررت بصوت عال ٍ  خمسين مرة باقتناع : " أنا بائع ماهر " أو " سأكون الأول في هذه الدورة " ، فسوف  يقبل عقلك ما تقوله كما لو كان حقيقة واقعة . و سوف تزداد ثقتك بنفسك ، وتشتد رغبتك  في أداء الأمور التي تعد لازمة للنجاح مثل تحديد العملاء المرتقبين أو المواظبة أو صقل  عرضك التقديمي أو إجراء الإتصالات بالعملاء أو المواظبة على حضور جميع الفصول   التعليمية ، وما إلى ذلك . إن إقناع نفسك بقدرتك يعد أول خطوة مهمة لبلوغ أي هدف .

بغض النظر عن تجاربك السابقة ، فلدينا خبر سعيد : لن يفوت الأوان أبدا حتى تتعلم  وتغير رأيك في نفسك وقدراتك . أول خطوة للإصلاح الذاتي هو التقييم الذاتي . تبدأ هذه  العملية بتقييم صادق لنقاط ضعفك وقوتك ، ورغبة جادة في التغيير للأفضل . 

اضغط هنا للقراءة

مزيد من المعلومات »

كتاب امير الضباب

يروي المؤلف مارتين موزباخ، الحاصل على جائزة غيورغ بوشنر عام 2007، سيرة  حياة الرحالة الألماني تيودور لرنر (1866 – 1931) الذي يستيقظ فيه بعد لقائه بالسيدة  المجهولة حلم اكتشاف عوالم جديدة متمثلاً بكريستوف كولومبوس وغيره من كبار  الرحالة والمستكشفين، لكن حظه العاثر يقوده إلى جزيرة معزولة في القطب الشمالي لا  قيمة لها، لا جغرافياً ولا اقتصادياً. سفينته الصغيرة، طاقمه المركب من أناس يتبعون  مصالحهم الخاصة، ورجال مال وأعمال يتصارعون ببراعة مكائدهم على "جزيرته"  ويخدعون الصحافي البريء، الذي أوقعته المرأة الماكرة في شباك هو غير قادر على  الفلات منها، بل إنه ينغمس فيها لفترة متتبعا نصائح سيدة هوايتها الأولى والأخيرة هي  التخطيط لعمليات وهمية يرسم لنا المؤلف في هذه الرواية رحلة غنية بألوان دروبها من  خلال خيبة أمل شاب يراوده الحلم بالعظمة والخلود 

رأى تيودور لِرنَر (بطل الرواية) أنه يتقن الكتابة. وبما أن آفاق الدنيا الرحبة مسدودة في وجهه، فقد اكتفى بأن يصبح كاتب رحلات. فكُتّاب الرحلات يمتطون ظهور الأفيال لصيد النمور، ويدوّنون أوراقهم على بصيص السراج الخافت. ويرفع لهم القراء في الوطن أسمى آيات الإجلال والإكبار

التحميل

اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للقراءة



☺ ارجو ان يكون الكتاب قد نال اعجابكم الى اللقاء في تدوينه جديده وكتاب جديد ومعلومات مفيده لاتبخلو علينا بالردود المشجعه☺

مزيد من المعلومات »

تنمية مهارات ضبط النفس

ضبط النفس
يمكن إعتبار ضبط النفس نوع من أنواع التدريب الإنتقائى و خلق عادات لأفكارك و   أفعالك و كلامك لتطوير نفسك و الوصول إلى أهدافك. 
يمكن أيضاً لضبط النفس أن يكون ذا تَوَجُّه مَهَامِى كما يمكن أن يكون إختيارى و إنتقائى. فَلْتَنظُرإلى ضبط النفس كمَسعَى إيجابِى بدلاً من رفضه أو إنكاره.  

أضف مهمة صغيرة فى وقت محدد من يومك؛ ثم قم بتأخير القيام بهذه المهمة شيئاً فشئ. 
أضف مهمة مُعَيَّنة تقوم بها صباحاً و أخرى مساءاً إلى جدول أعمالك.
لا يجب أن يزيد وقت القيام بهذه المهمة عن 15 دقيقة.
إنتظر حتى يأتى وقت تنفيذ هذه المهمة.
و ابداء المهمة عندما يحين الوقت المحدد.
إلتزم بهذا الجدول لمدة شهرين على الأقل.
الإستفادة: القيام بجدولة المهام أو الأعمال يساعدك على تحديد أولوياتك.

بالتركيز على البدء بالقيام بالمهام أكثر من مجرد الإنتهاء منها، تستطيع أن تتجنب التسويف(أى التأجيل)
أضف مهمة و إلتزم بالقيام بها: تجنب التصرف بإندفاع.
قم بمراقبة تَطَوُّر أمورك بعد الإنتهاء من المهلة التى منحت نفسك إياها، قم بتدوين  الإنجازات التى قمت بها فى هذه الفترة الزمنية.
الإستفادة: القيام بالتدوين سيساعدك على معرفة كم من الوقت تحتاج لإتمام مهامك  إذا وجدت أن لديك المزيد من الوقت، إملأه بالقيام بمهام صغيرة، و قم بتدوين ملاحظات   لنفسك، قم بالتخطيط لمهام أخرى، إلخ.  
قم بالإنتفاع بسلطان و قوة الروتين  
بدلاً من تخصيص كل الوقت لأداء مهمة ما فى يوم واحد و قضاء اليوم التالى متفرغاً ثم  تخصيص بعض الوقت لليوم الذى يليه، حاول أن تقوم بتخصيص أوقات متساوية كل يوم  لأتمام هذه.
المهمة.
و لتكن ملتزماً صامداً
لا تقم بتحديد أهداف أكثر من توزيع الوقت بالتساوى، فقط إعتاد على النظام و الرتابة  الإستفادة: إنك تعمل على إتمام مهامك على مراحل. أولاً تُنَمِى العادة الإيجابية، ثم تقوم  عادتك بإتمام المهمة لك. 
إستعن بضبط النفس فى إدارة و تنظيم وقتك
يمكن أن تكون عملية إدارة و تنظيم الوقت مرهقة و قاهرة.
كيف لك أن تتحكم فى وقتك و أنت لا تستطيع أن تتحكم فى نفسك؟
إبداء بضبط النفس ذات توجه مهامى و أنطلق من هناك.


الإستفادة: تنمية مهارة ضبط النفس تبداء عندما تستطيع التحكم فى أداء مهامك.

و تنمية مهارة إدارة و تنظيم الوقت تبداء مع تنمية مهارة ضبط النفس

و تنمية الثقة فى النفس تبداء مع تنمية مهارة إدارة و تنظيم الوقت


قم بعمل بتدوين مراحل ضبط النفس فى كتيب أو مدونة خاصة بك.
قم بتدوين وقت البداية و الإنتهاء من أداء أو القيام بالمهام
قم بمراجعة ما قمت بتدوينه لتقدير نتائج التقدم الذى أحرزته.


الإستفادة: يمكن لهذا الكُتَيِّب الذى قمت بالتدوين فيه أن يصبح أداة ذات قيمة رفيعة و عالية لرؤية أفضل لأنشطتك حتى تستطيع أن تقوم بترتيب أولوياتك و تحديد ما هو مهم لقضاء وقتك فيه و ما ليس له أهمية لتقليص الوقت الذى تقضيه فيه.


قم بعمل جدول ليوم عملك و أعمالك الدراسية
عندما تبداء يوم عملك أو عندما تكون ذاهباً إلى العمل، خصص بعض الدقائق لتقوم بكتابة ما يجب عليك القيام به ذلك اليوم على ورقة.
قم بترتيب القائمة التى قمت بكتابتها.
و فوراً إبداء العمل على أهمهم
حاول لعدة أيام لترى إن كانت العادة ناجحة بالنسبة لك.
تنمية العادات يحدث على مدار الوقت: كم من الوقت تحتاج لتنمية عاداتك يعتمد عليك أنت شخصياً و على العادة التى تنوى تنميتها.


الإستفادة: عندما تكون ليفسك فكرة عن ما يجب القيام به منذ بداية يومك، تكون فرصتك أعلى لإنجاز مهماتك بنجاح. سيستعدك كثيراً عندما تقوم بتدوين مهامك أو عمل رسم كروكى ليومك.


تثبيط العزيمة/المعوقات
لا تخف؛ و لا تجعل التحدى يرهبك.
إذا تعثرت، تذكر أن ذلك طبيعى
خذ قسطاً من الراحة ثم أستجمع قواك و عزيمتك مرة أخرة للتحدى.


بعض الحِيَل


يمكنك أن بربط عادة جديدة بأخرى قديمة:

إذا كنت تشرب القهوة، إجعل وقت أول فنجان تشربه مع قيامك بالتدوين أو كتابة الملاحظات التى ستبداء بها يومك و تقوم بترتيب أولياتك من خلالها.


الإستفادة: الربط ييسر الترابط الحيادى


قم بوضع علامة أمام أى تقدم تحرزه

فى قائمة تقوم بوضعها فى دورة المياه فى منزلك أو على برنامج إكسل على حاسبك الآلى أو على مائدة إفطارك:

قم بوضع علامة أمام كل مهمة قمت بأداءها بنجاح. أذا كسرت النظام، إبداء من جديد


الإستفادة: الرؤية تعزز من التقدم و التطور


مصادر إلهام/أشخاص يحتذى بها

لاحظ الأشخاص من حولك و فى حياتك و أنظر كيف ساعدهم ضبط النفس فى تحقيق أهدافهم و إنجازاتهم.

أطلب منهم النصيحة فيما ينفع بخصوص ذلك

مزيد من المعلومات »

كتابة الملاحظات أثناء الحصة

تؤثر طريقة أخذك للملاحظات أثناء الدروس كثيراً على فهمك للمادة وبالتالي تساعدك في توفير الوقت .
من أجل أن تأخذ الملاحظات بطريقة جيدة عليك أن تقوم بما يلي باختصار : دوِّن ، اختصر ، ردِّد بعض ما تسجله ، فكر ، راجع .يمكنك تطوير نظام ملائم لحاجتك بناءً على الإرشادات التالية :
استخدم دفتر مذكرات جيد ويفضل من النوع الذي يمكن فصل صفحات فهذا سيسمح لك بإضافة وحذف وترتيب الصفحات والمواضيع كما تريد .
استخدم نظاماً للمذكرات يتضمن : 
العناوين ، التاريخ ، الموضوع .
أسماء المحاضرين وحتى أسماء الطلبة المشاركين في النقاش الفصلي .
اكتب مذكراتك على شكل أقسام واترك صفحات بيضاء للزيادة والتعديل .

يمكنك أن تكتب معتمداً على الأقسام الثلاثة التالية :
مذكرات الدرس .
حدد النقاط الرئيسية .
لاتكتب كلام المدرس حرفياً ، بل سجل الخطوط العريضة .
مساحة للتصحيح وللإضافة
ربط المعلومات التي دونتها بغيرها من دروس أو مصادر أخرى ، وإضافة ما يلزم من مفاهيم وتعريفات .
اعمل ملخصاً لكل ما دونته .

مزيد من المعلومات »

التركيز عند المذاكره

الهدف من فن أو تعلم التركيز سواء لدراسة علم الآحياء أو لعب الشطرنج, هو إزالة الذهول والتركيز على الواجب المُراد تنفيذه. إذا كنت لاتستوعب ماتقرأه من كتب أو ماتستمع له من محاضرات، فهذه النقاط ربما تساعدك على تحسين تركيزك وإستيعابك.

التزم بجدول دراسي دوري وفعال، 
1-ذاكر في جو هادئ،
2-توقف عن المذاكرة وخُذ قسطا من الراحة بشكل دوري. اترك مكان الدراسة وتمشَ  قليلا أو إذهب لعمل شئ آخر،
3-تجنب أحلام اليقظة واسأل نفسك عما تعرفه عن الماد ة التي قمت بمذاكرتها . 
قبل الحصة، راجع مذكرات الحصة السابقة واقرأ فصول الكتاب المتعلقة بالحصة القادمة  لتتهيأ للنقاط التي سيتناولها المعلم .
4-أظهر مدى اهتمامك للمحاضر مما يساعدك على الاندماج في الموضوع. 
5-قاوم المشتتات عن طريق تعمد الجلوس في مقدمة الصف بعيداً عن الإزعاج الذي قد يحصل من بعض الطلبة، وركز ذهنك على ما يقوله المحاضر.

الأخطاء التي تضيّع تركيزك أثناء المذاكرة:
هناك بعص العوامل والمؤثرات التي قد تتسبب في تضييع وقتك وجهدك وتشتّت تركيزك، ولن تساعد على ثبات المعلومة، ومنها:

1- المذاكرة على السرير؛ لأنك ستشعر بالنعاس والرغبة في النوم.

2- المذاكرة مع مجموعة كبيرة من الأصدقاء لن تساعدك على التركيز.

3- المذاكرة أمام التليفزيون، أو مع سماع الأغاني تشتت ذهنك.

4- الإكثار من شرب المنبهات كالشاي والقهوة أو تناول الحبوب المنبهة.

5- الأكل الكثير والوجبات السريعة ستُشعرك بالخمول.

6- المذاكرة وأنت مريض؛ فالأفضل أن ترتاح حتى تستردّ صحتك وتذاكر بتركيز.

7- المذاكرة في ضوء ضعيف.

8- الاعتماد على الملخصات الخارجية، التي لم تبذل أنت فيها المجهود لتلخيصها. 

9- تأجيل المذاكرة لأيام الامتحانات.

مزيد من المعلومات »

التواصل الالكتروني عبر الانترنت

إن التواصل عبر الإنترنت بشكل واضح ودون التسبب في سوء الفهم أمر صعب أو يشكل نوعاً من التحدي .
إن المشكلة الأولى هي أنك لا تستطيع أن ترى تعابير وجه, وحركات جسد الطرف الثاني , وكذلك عدم وجود البيئة المناسبة التي تساعدك على التعبير عن نفسك. أما المشكة الأخرى فهي وجود القليل من الأخذ والعطاء اللازم لتطوير المعنى .

إن هذه الخطوط العريضة ستساعدك :
كن واضحاً , أي تأكد من أن كتابتك في أن السطر الخاص بموضوع الرسالة في البريد الإلكتروني , أو العنوان في صفحة الموقع الإلكتروني يعكس محتوى رسالتك أو صفحتك .
قم باستعمال لغة مناسبة , إذا تم توجيه سؤال إليك عما إذا كنت عاطفياً أم لا , لا تقوم ب إ رسال الرد فوراً, قم بحفظها , ثم راجعها فيما بعد. تذكر أنه ليس باستطاعة أحد أن يعرف حالة مزاجك, أو يرى تعابير وجهك ... الخ. كل ما يصلهم منك هو عبارة عن كلماتك , كما أن كلماتك قد تعطي عكس ما تشعر به.
لا تستعمل الحروف الكبيرة في كل ما تكتب (في حالة الكتابة باللغة الإنكليزية), إن ذلك مساوياً للصراخ.
كن موجزاً , إذا كانت رسالتك قصيرة , فإن احتمال قيام الناس بقراءتها يكون أكبر. الكتابة الفعّالة لصفحات الموقع الإلكتروني
اترك انطباعاً جيداً , إن كلماتك والمضمون الخاص بك يعبر عن ذاتك. قم بمراجعة / تنقيح كلماتك والصور المرفقة قبل ارسالها .
احسن اختيار المعلومات التي تضمنها في رسائلك الإلكترونية أو في الموقع الكتروني , إن المعلومات الموجودة على الإنترنت شديدة العلنية والانتشار, ويمكن أن يراها أي شخص في العالم بما في ذلك أصحاب النوايا السيئة وشركاء المستقبل ومستخدمي الحكومة .... .
تذكر أنك لست مجهولاً , أي أن الشيء الذي تقوم بكتابته في رسالة إلكترونية أو في صفحة موقع الكتروني , يمكن أن يتم تتبعه حتى يتم الوصول إليك من خلاله.
تقبل الآخرين , إذا كنت منزعجاً من ما تقرأ أو ترى على الإنترنت , فتسامح فيما يخص سوء التهجئة أو الغباء.
احترم قوانين حقوق الطبع, لا تستعمل الصور أو المضمون الخاص بالآخرين دون الحصول على موافقتهم. كما عليك أن لا تقوم بإعادة إرسال الرسائل الإلكترونية التي تصلك , أو باستعمال مضمون خاص بموقع ما دون إذن.
قم بذكر أعمال الآخرين التي تقوم باستعمالها
قم باستعمال قوائم التوزيع بشكل مناسب , وذلك بعد الحصول على التصريح أو الإذن.
لا تبدي أي استجابة لحالات التهجم الشخصي أو الرسائل المسيئة المعممة ، إذا وصلتك قم بالاتصال بالمسؤول عن إدارة موقعك لاتخاذ الإجراء المناسب.

مزيد من المعلومات »

المذاكرة وتنظيم الوقت

تنمية مهارات ادارة و تنظيم الوقت بمثابة رحلة أو سفر
قد تكون بدايتها هذا الدليل, و إنما تحتاج إلى ممارسة و توجيه على طول الطريق.

أحد الأهداف هو أن تدرك* كيف تقوم بإستخدام وقتك
كأحد الموارد لتنظيم إستذكارك و تحديد أولوياتك و نجاحك فى سياق أنشطة تنافس مع الأصدقاء و فى العمل و مع الأسرة.. إلخ.

أولاً: حاول أن تقوم بتمريننا فى إدارة و تنظيم الوقت: كيف ينقضى وقتك كل يوم؟

إستراتيجيات حول إستخدام الوقت:
أثبتت هذه التطبيقات فى إدارة و تنظيم الوقت فاعليتها كعادات إستذكار جيدة.
كلما مررنا بإستراتيجية دَوِّن فكرة عن كيف قد تبدو كل واحدة بالنسبة لك
قوالب زمنية و فترات راحة

مع دخول المدارس و بداية عمل الجامعات و المراكز التعليمية و قد تم الإنتهاء من جداول الفصول و المحاضرات , قم بتخطيط قوالب زمنية أسبوعية للإستذكار. القالب الزمنى المثالى 50 دقيقة. بالرغم من ذلك قد تشعر بالملل بعد 30 دقيقة فقط؟ قد تحتاج الى فترات اكثر من الراحة أثناء إستذكار بعض المواد التعليمية الأخرى الأكثر تعقيداً. من الممكن تقصير الفترة الزمنية لهذه "القوالب". و لكن لا تنسى أن تعود الى ما كنت عليه! قد تفيدك فترات الراحة فى تناول وجبة خفيفة أو للإسترخاء أو لإستعادة نشاطك. فمثلاً تأكد من أن توقيت هذه القوالب الزمنية التى وضعتها لنفسك فى الأوقات التى تعتاد فيها بالتمتع بكامل نشاطك و حيويتك. هل أنت شخص يحب العمل بالنهار أم إنك من خفافيش الليل**

حاول ان تدون الآن أفضل قالب زمنى. كم طوله؟ ما هو الشئ الأمثل لقضاء فترة راحتك؟ هل تستطيع أن التحكم فى هذا الشى أو هذا النشاط بحيث يتيسر لك معاودة إستذكارك؟
قوالب زمنية و فترات راحة
مع دخول المدارس و بداية عمل الجامعات و المراكز التعليمية و قد تم الإنتهاء من جداول الفصول و المحاضرات , قم بتخطيط قوالب زمنية أسبوعية للإستذكار. القالب الزمنى المثالى 50 دقيقة. بالرغم من ذلك قد تشعر بالملل بعد 30 دقيقة فقط؟ قد تحتاج الى فترات اكثر من الراحة أثناء إستذكار بعض المواد التعليمية الأخرى الأكثر تعقيداً. من الممكن تقصير الفترة الزمنية لهذه "القوالب". و لكن لا تنسى أن تعود الى ما كنت عليه! قد تفيدك فترات الراحة فى تناول وجبة خفيفة أو للإسترخاء أو لإستعادة نشاطك. فمثلاً تأكد من أن توقيت هذه القوالب الزمنية التى وضعتها لنفسك فى الأوقات التى تعتاد التمتع بكامل نشاطك و حيويتك فيها. هل أنت شخص يحب العمل بالنهار أم إنك من خفافيش الليل

حاول ان تدون الآن أفضل قالب زمنى لك. كم طوله؟(على سبيل المثال: 40 دقيقة أو ساعة) ما هى الطريقة المثلى لقضاء فترة راحتك؟ هل تستطيع التحكم فى ما تصنعه فى فترة الراحة بحيث يتيسر لك معاودة إستذكارك؟
مساحات مهداه للإستذكار
حدد مكان يخلو من أى تشويش أو خيلاء(دون هاتف محمول-نقال أو رسائل نصية) حيث يمكنك التركيز لأقصى درجة و خالى من أى مؤثرات خارجية قد تأتيك من خلال أصدقائك أو أحد هوياتك! يجب أيضاً أن يكون لك مكان تأوى إليه كالمكتبة أو مركز مخصص للدراسة أو حتى مقهى حيث تسطيع التمتع بالمجهولية(أى يصعب التعرف عليك و التشويش على ما تقوم به من مهام). قد يساعدك تغيير المكان الذى تقوم به على دروسك و يضفى عليك المزيد من التركيز.

ما هو أفضل مكان يمكنك التفكير فيه؟ هل هناك مكان آخر؟
مراجعات أسبوعية
من الإستراتيجيات الهامة أن تأتى بنهاية الأسبوع و تقوم بمراجعة ما قمت به خلال هذا الأسبوع. ليلة الجمعة مثلاً من كل أسبوع يمكنك القيام براجعة ما قمت به من واجبات دراسية و مذكراتك و جدول أعمالك.
يجب أن تضع فى الحسبان آخر ميعاد لتقديم بعض الأعمال المطلوبة منك أو مواعيد دخول الإمتحانات و تكييف جدولك الأسبوعى ليناسب هذه المناسبات.

ما هو أفضل أوقات الأسبوع للقيام بهذه المراجعة و التحديثات؟

قم بوضع أولويات لإعمالك أو واجباتك الدراسية
عندما تقوم بالإستذكا ر حاول ان تعتاد على أن تبداء بأصعب المواد. لأنك ستكون ما زلت مفعماً بالنشاط و لديك مزيداً من الطاقة لأداء هذه المواد الصعبة عندما تكون فى أحسن حالاتك. و لمقررات دراسية أصعب حاول أن تتمتع بمرونة أكثر: فمثلاً حاول أن يكون لديك "وقت رد الفعل"(الوقت ما بين الفعل و رد الفعل) عندما تسطيع أن تحصل على نتيجة عملك فى واجباتك (الدروس المفروضة) قبل تقديمها لمُعَلمِينَك فى الجامعة أو الهيئة التدريسية التى تتبع لها.ما هى المواد الدراسية التى تجدها أكثر صعوبة؟
قم بتنفيذ "المرحلة الأولى"—قم بإنجاز شئ!
المثل الصينى الذى يقول أن مسيرة الألف ميل تبدأ بخطوة لها دلالتين: الأولى هى أن تبادر بالعمل! الثانى هو أن المبادرة تكشف لك بعض الأمور التى لم يُخَطَط لها. و تفاصيل الفروض الدراسية لا تكن واضحة إلا بعد مباشرتها. و حكمة أخرى تقول "الكمالية عدو الخير أو الكفاءة" خاصاً عندما تمنعك من مباشرة مهامك! بما أنك سوف تقوم بمراجعة أعمالك و مهامك قم بإستخلاص فكرتك تقريبياً و ابدأ العمل عليها فوراً! ستجد الوقت لتصحيحها و تطويرها فيما بعد.

ما هى أول خطوة التى من خلالها يمكنك البدء بالقيام بالفروض الدراسية؟

قم بتأجيل أى أنشطة غير ضرورية حتى إتمام مهامك أو أعمالك!
قم بتأجيل كل المهام أو الأنشطة التى يمكن تأجيلها أو أى روتين يمكن تأجيله حتى تنتهى من أعمالك الدراسية!
و قد يكون ذلك أصعب التحديات فى إدارة و تنظيم الوقت. و كمُتَعَلمِين قد تعبر علينا فرص غير محسوبة أو مناسبات لم يُخَطَط لها ننجذب إليها و ينتج عليها أداء غير طيب فى إمتحان أو مشروع أو تحضير لمهمةٍ ما. قد تكون هذه الأنشطة التى تصرف إنتباهنا و تلهينا أكثر متعة فى أوقات لاحقة عندما لا يكون لدينا ضغوط أو أعباء دراسية كالإمتحانات و خلافه من الواجبات. فلينصب تفكيرك فى إفتخارك و إعتزازك بالإنجازات و تحقيق الأهداف. فبدلاً من أن تقول "لا" لن أفعل تلك أو ذاك حاول أن تعتاد أن تقول "لاحقاً"(أى سأفعل تلك أو ذاك لاحقاً بعد الإنتهاء من مهامك الأساسية)

ما هى أحد الأشياء التى قد تلهيك عن أداء مهامك الدراسية أو إستذكارك؟

ما هى المصادر أو الموارد التى يمكن أن تعينك
هل هناك مدرسين خصوصيين أو مرشدين؟ هل لك صديق ذا خبرة يمكنك الإستعانة بخبرته؟ هل قمت بمحاولة بحث على شبكة الإنترنت بإستخدام كلمات دالة معينة لتحصل على شرح أفضل؟ هل هناك متخصصين فى المكتبة يمكنهم أن يقوموا بتوجيهك بطريقةٍ ما؟ و ماذا عن المحترفيين أو المهنيين و المنظمات المهنية؟ ممكن اللجوء لمصادر خارجية أن يوفر لك الوقت و الموارد و يؤدى إلى حل مشاكل كثيرة.

أُكتب ثلاثة أمثلة للموضوع المذكور أعلاه حاول أن تتحرى الدقة قدر المستطاع.
إستخدم أوقات فراغك بحكمة
فكر فى الأوقات التى يمكنك خلالها القيام بأجزاء صغيرة جداً من الإستذكار كأثناء المشى أحياناً أو أثناء إنتقالك من مكان إلى مكان راكباً سيارة أجرة أو أتوبيس..إلخ. فمثلاً قد يكون لديك ما تستمع إليه من دروس فى أذنيك لدرس موسيقى أو دروس فى اللغة. أثناء إرتجالك أو ركوبك السيارة إلى المنزل أو المدرسة أو الجامعة أو العمل. قد تكون فى صفٍ ما منتظراً؟ أو إن كان بإستطاعتك أن تقوم بمراجعة فصل من فصول كتاب دراسى. و المقصود هنا هو الإستخدام الأمثل لوقتك.

ما هو أفضل مثال لإستخدام أوقات فراغك فى القيام على دروسك؟
قم بمراجعة مذكراتك و ملاحظاتك و قراءاتك قبل دخولك إلى فصلك الدراسى أو محاضراتك
قد يبعث ذلك بسؤال أو سؤالين عن شئ صَعُبَ عليك فِهمُه يمكنك السؤال فيهما فى فصلك الدراسى أو بعد الإنتهاء منه. و يوحى ذلك لمعلمينك بإهتمامك بموادهم الدراسية و تحضيرك للدروس.

كيف يمكنك إيجاد الوقت لمراجعة دروسك؟
هل هناك وقت فراغ يمكنك الإنتفاع به؟

قم بمراجعة الملاحظات التى قمت بتدوينها أثناء المحاضرة بمجرد الإنتهاء من المحاضرة
ثم قم بمراجعة المواد التى دارت المحاضرة عليها مباشرةً بعد الإنتهاء من المحاضرة.
الأربع و عشرون ساعة الأولى حاسمة. معدل النسيان كبير جداً فى غضون الأربع و عشرون ساعة بدون المراجعة!

كيف يمكنك أداء ذلك؟
هل هناك وقت فراغ يمكنك الإستفادة به؟

راجع العشر تطبيقات المذكورة أعلاه
إختر واحدة و قم بتطوير طباعك فى المذاكرة
حاول شئ يمكنك تكملته حتى النهاية
لا شئ يضاهى النجاح من أول مرة

حاول أن تتمرن على حاسبة جامعة مينيسوتا للفروض الدراسية Assignment Calculator

حاول ان تطور معايير لضبط جدولك
لقضاء احتياجاتك الدراسية و غيرها

أدوات مساعدة فعالة
حاول عمل قائمة للمهام
هذا البرنامج البسيط سيساعدك على التعرف على بعض المهام و أسباب القيام بها و جدول زمنى للقيام بها ثم قم بطباعة هذه القائمة و قم بلصقها للتذكرة
جدول أعمال يومى/أسبوعى
أكتب مواعيدك و مواعيد فصولك الدراسية و مقابلاتك فى سجل أو جدول بتسلسل زمنى لهذه المواعيد
لو عندك قدرة على أن تكون خلاقاً قم برسم جدول مواعيدك بشكل بيانى أو غيره
أول ما تقوم به فى الصباح هو تفقد ما ينتظرك فى هذا اليوم
و لا تأوى إلى الفراش ليلاً إلا و أنت تعلم ما يجب عليك القيام به فى اليوم التالى
مخطط بعيد المدى
إستخدم رسم بيانى أو جدول شهرى حتى يمكنك التخطيط مسبقاً
التخطيط للمدى البعيد سيذكرك كيف تستخدم و تخطط لوقتك بشكل بنَّاء.

مزيد من المعلومات »

كيفية التعلم بفعالية

إن طريقك إلى تعلُّم أكثر فعالية يتم من خلال معرفة :
نفسك .
طاقتك على التعلّم .
الطرق أو الإجراءات العملية التي سبق وأن استعملتها بنجاح .
الاهتمام والمعرفة الأولية بالموضوع الذي ترغب في تعلّمه .

قد يكون من السهل عليك أن تتعلم الفيزياء ولكن من المستحيل أن تتعلم لعبة كرة المضرب ، أو بالعكس . وعلى أي حال فإن التعلُّم عبارة عن عملية تتم عبر إنجاز خطوات محددة .
هاهي أربع خطوات للتعلّم .

ابدأ بطباعة هذا النموذج والإجابة عن الأسئلة الواردة فيه . ثم ضع خطتك الدراسية استناداً إلى إجاباتك ، بمساعدة الإرشادات الدراسية الأخرى .
نموذج الأسئلة
كيف كانت تجربتك حول مسألة كيف تتعلّم ؟1) إبدأ من الماضي 
هل تحب القراءة ؟ حل المشكلات ؟ الحفظ غيباً ؟ الإلقاء ؟ التفسير ؟ مخاطبة الجموع ؟
هل تعرف كيف تلخّص المادة التي تدرسها ؟
هل تتساءل حول ما درست وتعلمت ؟
هل تراجع المادة ؟
هل تتوفر لك إمكانية الوصول إلى المعلومات من مصادر مختلفة ؟
هل تحب الدراسة منفرداً بهدوء أم الدراسة في مجموعات ؟
هل تحتاج إلى عدّة جلسات دراسية قصيرة ، أم إلى جلسة دراسية واحدة طويلة ؟ ما هي عاداتك الدراسية ؟ كيف تطورت هذه العادات ؟ أي هذه العادات تبيّن أنها الأفضل ؟ وأيها الأسوأ ؟

كيف استطعت التعبير عن ما تعلمته على أفضل وجه ؟ من خلال امتحان كتابي ، ورقة بحث أم مقابلة مباشرة ؟


ما هو مدى اهتمامي بهذا الموضوع ؟ كم من الوقت أريد تمضيته في تعلّم هذا الموضوع ؟ ما الذي يشدني ويجلب اهتمامي ؟


2) تقدّم إلى الحاضر


هل الظروف مواتية لتحقيق النجاح ؟

ما هي الأمور التي أستطيع أن أتحكّم بها ، وما هي الأمور الخارجة عن سيطرتي ؟
هل بإمكاني تغيير هذه الشروط النجاح ؟
ما الذي يؤثر على التزامي بتعلّم هذا الموضوع ؟
هل لديّ خطّة ؟ هل تأخذ خطتي هذه بعين الاعتبار ، تجربتي السابقة وأسلوب تعلُّمي السابق ؟
ما هو عنوان الموضوع ؟
ما هي الكلمات الأساسية التي تبرز فيه ؟
هل أستطيع فهم هذه الكلمات ؟
ماذا أعرف عن هذا الموضوع الآن ؟
هل أعرف مواضيع أخرى ذات صلة ؟
ما هي نوعية المصادر والمعلومات التي يمكن أن تساعدني ؟
هل سوف أعتمد على مصدر واحد فقط للمعلومات (مثال ، الكتاب المقرر) .
هل سأحتاج إلى البحث عن مصادر إضافية ؟
3) تعمق في فهم عملية
موضوع الدراسة
بينما أقوم بالدراسة ، هل أسأل نفسي عمّا إذا كنت أستوعب ما أدرسه ؟
هل عليّ أن أستمر بسرعة أكبر أم ببطء أكثر ؟
إذا كنت لا أستوعب ، فهل أسأل لماذا ؟
هل أتوقّف وألَخِّص ؟
هل أتوقف وأتساءل ما إذا كان ما أدرسه منطقياً ؟
هل أتوقف وأقوم بعملية التقييم (موافق / غير موافق) ؟
هل أنا بحاجة إلى توقف قصير كي أعيد التفكير بما درسته وبعد ذلك أتابع الدراسة ؟
هل أحتاج إلى مناقشة الموضوع مع دارسين آخرين وذلك من أجل تفعيل المعلومات ؟
هل أحتاج لأن أعود إلى مصدر موثوق مثل : معلم ، مسؤول مكتبة ، أو خبير في الموضوع محل البحث .
ما الشيء الصحيح الذي قمتَ به ؟
ما الشيء الذي كان بإمكاني أن أؤديه بشكل أفضل ؟
هل توافقت خطتي مع كيفية تعاملي مع نقاط قوتي ونقاط ضعفي ؟
4) ضع أسساً للمراجعة
هل قمتُ باختيار الشروط والظروف الصحيحة ؟هل قمت بالمتابعة حتى النهاية : هل تعاملت مع نفسي بانضباط ؟

مزيد من المعلومات »

الفشل البناء

أنا أكبر من ان أبكي ولكن الضحك يؤلم بشده

 يتدرب الناس على النجاح بينما يجب ان يتدربوا على الفشل .فالفشل اكثر انتشارا من النجاح والفقر اكثر انتشارا من الغنى
فزيادة نسبة الانتحار وادمان الكحوليات وبعض انواع الانهيار العصبي دليلا على ان الكثير من الناس يتدربون على النجاح
بينما يجب عليهم التدرب على الفشل لمواجهتة بثقة ومواصلة طريقهم بثبات فالفشل لا يمكن تجنبه كما يعتقد الكثير
فالكل يخطأ فهذا من سمات البشر

ولتعلم
انك انت الشخص الوحيد القادر على تسمية ماتفعله فشلا
ان الغلطات تصبح اخطاء حينما تسيئ فهمها والاخطاء تتحول الى فشلا حينما نستجيب لها بشكل غير صحيح
العديد من الفاشلين في هذه الحياه هم اناس لم يدركوا كم كانوا قريبين من النجاح حينما استسلموا
عندما يفشل الناجحون فهم يعتبرون فشلهم حدثا مؤقتا وليس وباء يستمر طول العمر
الخوف من الفشل يمنع من التقدم الى الامام
فقد يصاب بعض الناس بالشلل التام عن محاولة فعل امر قد يؤدي الى الفشل

لعلاج الفشل :هو ان تتعلم الا تأخذه على محمل شخصي وان تواجهه فقد يمكن ان يكون الفشل مؤلما
وذلك برؤية حلمك ينهار وقد يستهزأ الاخرون منك فيزداد الامر سوءا . فلا تحاول اخذه على محمل شخصي
ولكي تنجح يجب ان تكون رغبتك في النجاح تفوق خوفك على الفشل
ليس الفخر ان لا تسقط ولكن الفخر ان تنهض كلما سقط

ولابد ان تعلم ان سر الفشل هو محاولة ارضاء جميع الناس

مقتبس من كتاب : أفكار صغيرة لحياة كبيرة

إلى اللقاء مع موضوع جديد وتدوينة جديدة واتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم  

مزيد من المعلومات »

التجربة اليابانية في التربية والتعليم

التجربة اليابانية هي التجربة التي أبهرت العالم وتفوقت على الدول التي تعد عملاقة من حيث الاقتصاد والصناعة ولها أكبر عدد من الخبراء في شتى المجالات بما فيها التعليم وعلى رأس هذه الدول الولايات المتحدة الامريكية التي عملت على نقل التجربة اليابانية ولم تخجل وأخذت تقوم بتدريسها

فبعد أن حققت اليابان المعجزة الاقتصادية بعد الحرب العالمية الثانية وأصبحت في مصاف الدول المتقدمة صناعيا بعد أن خرجت من الحرب المدمرة مشلولة، توجهت أنظار العالم لدراسة النموذج الياباني في الاقتصاد والإدارة والإنتاج لمحاولة تفسير هذا التفوق. وكان من الطبيعي أن يلجأ الأمريكيون إلى دراسة النظام التربوي في اليابان لمعرفة الأسس والمنطلقات التي بنيت عليها التربية التي تعتبر المعين الأهم لبناء الأفراد الذين يصنعون التقدم والازدهار
وايضا فهي تعتمد على نظام التقييم المستمر للطالب بدلا من الامتحانات وذلك من الصف الاول وحتى الثالث متوسط – باعتبار ان عملية التعليم عملية مستمرة وادئمة وتراكمية وتراكبيه وبالتالي فهي تجعل الطالب يستشعر اهمية العلم واتقانه بشكل احترافي وبمايضمن انتقال الطالب الى مستويات عليا وفقا لعلم الذي حصل عليه ووفقا – للمهارات التي تعلمها
اهم خصائص النظام التعليمي في اليابان
* المركزية واللامركزية في التعليم.
* روح الجماعة والعمل الجماعي والنظام والمسؤولية.
* الجد والاجتهاد أهم من الموهبة والذكاء.
* الكم المعرفي وثقل العبء الدراسي.
* الحماس الشديد من الطلاب وأولياء الأمور للتعليم وارتفاع المكانة المرموقة للمعلم.

مزيد من المعلومات »

التعليم العالي وأزمة التواصل

نعم هناك أزمات في تعليمنا منها أزمة التواصل مع الكبار ، بمعنى أن الثلميذ الذي يصل الى الجامعة فقد أصبح مسؤولا عن تصرفاته عن اختياراته يجب ان نحترم شخصيته ، 

مواقفه ، أفكاره ... يجب تجسير الفجوة بين الطالب و الاستاذ الجامعي يجب عدم التعالي على الطلبة او قمعهم داخل المدرج ، تصور معي أستاذا جامعيا يقمع طالبا امام اصدقائه و صديقاته بمدرج به 500 طالب و طالبة ، النتيجة سيكرهه في الدراسة و التحصيل الجامعيين ، يجب تجسير الفجوة بين الطالب و الاستاذ الجامعي هذا اولا و ثانيا لايمكن اعطاء الفرصة لكل طالب لكي يأخذ الكلمة داخل المدرج و يعبر عن ارائه بكل حرية هناك مشكل الاكتظاظ ، هناك طاقات طلابية هائلة و لكن مغمورة بسبب " اللاتواصل " .

مزيد من المعلومات »

كتاب 28 حرف لاحمد حلمي

كتاب يتحدث فيه الكاتب عن اوجاع الوطن قبل وبعد ثورة 25 يناير كما ايضا يبين حال البلد بطريقه اكثر رقيا

واعتقد ان هذا الكتاب تم تجميعه من مقالات سابقه ولكنه كتاب يستحق القراءه فهو يحمل طريقه هزليه ساخره مسليه

الاسلوب سهل وبسيط دون التقليل من القيمه الفكريه للموضوع

يصف تجاربه وما مر به لكي يصل الى هذا المكان قد احتل اعلى نسبة مبيعاتعاليه حيث ساهم فى نجاح الكتاب شهرة احمد حلمى كممثل فى السينما وبخفة ظله التى انعكست بشكل واضح ومسلى فى عرض افكاره فى الكتاب ، لذلك احتل الكتاب اعلى نسبة مبيعات فى معرض الكتاب فى مكتبة دار الشروق

قراءه اون لاين بطريقه جميله

اضغط هنا للقراءه

مزيد من المعلومات »

كتاب فن ادارة المواقف

فن ادارة المواقف 
الهام القرار الصحيح .
لكل مشكلة حل ولكن الحلول تختلف من شخص لاخر فقد تكون هناك مشكلة حدثت لشخصين فكل واحد وجد حل لمشكلته فقد يكون الاول قد ابدع في حل مشكلته والاخر حولها الى مشكلة اكثر تعقيدا

الحكم المستفاده من الكتاب
1- انظر الى حل المشكله ولا تنظر الى المشكله نفسها. فكر في حل المشكله بطريقه سهله وهناك اخرون بارعون في خلق المشكلات
من لا مشكله
2- اجعل تصرفاتك مستقله. ولا تعتمد على تصرفات الاخرين وسلوكهم في اتخاذ قراراتك. اجعل من تصرفاتك سلوكا يقتدى به الاخرون في تصرفاتهم
3- لا تقابل الخطأ بالصمت فقد تكون انت الخاسر فحاول على قدر المستطاع تغييره
4- تذكر جيدا ان اصعب المواقف التي تمر بها هي اسهل المواقف اذا احسنت التصرف فيها
5- ان من لا ينس دودة عمياء في جوف صخره صماء .تحت مياه ظلماء : كيف ينسى الانسان

كتاب رائع يستحق القراءه

اضغط هنا للقراءه

مزيد من المعلومات »

كتاب كيف تكسب الاصدقاء وتؤثر في الناس

كتاب من تأليف الكاتب ديل كارينجي وهو من اكثر الكتب مبيعا في العالم فقد بيع منه أكثر من 16 مليون نسخة حول العالم وترجم إلى العديد من اللغات كتاب رائع ليعلمك كيفية التعامل مع الناس وكسب محبتهم وصداقتهم والاهتمام بهم حتى يتبادلوا هذا الشعور معك 

اقسامه ونقاطه الرئيسيه 

1-القواعد الأساسية في معاملة الناس
لا تنتقد، لا تدين ولا تشتكي
أعط الناس الشعور بالأهمية، وامدح ما تراه جيداً فيهم
اجعل الناس تفعل ما تريده منهم بإثارة رغباتهم
2-ست طرق لكي تجعل الناس تحبكأبدِ اهتماماً كبيراً بالناس
ابتسم
تذكر أن اسم الشخص بالنسبة له هو أحلى وأهم صوت في أي لغة
كن مستمعاً جيداً, وشجع الناس على التكلم عن أنفسهم
تكلم عن الأشياء التي يهتم الناس بها
اجعل الناس تحس بأنها مهمة
3-اثني عشر طريقة لكي تكسب الناس في طريقة تفكيرك
تجنب الجدال
أظهر الأحترام لرأي الشخص الأخر، ولا تقل أبداً لأحد أنه مخطئ
لو كنت مخطئا، اعترف بهذا بسرعة
ابدأ الحديث بطريقة ودودة
ابدأ بالأسئلة التي سيتم الإجابة عنها بنعم
أجعل الشخص الأخر يتكلم
حاول أن ترى الأشياء من وجهة نظر الشخص الأخر
أظهر تعاطفك مع الأخرىن

اضغط هنا للقراءه

مزيد من المعلومات »